logo
Bệnh Viện Thẩm Mỹ JW Hàn Quốc
Bộ Y Tế cấp phép: 185/BYT-GPHD.
ISO 9001 : 2015

Thức ăn làm trắng răng


Hàm răng trắng đẹp, chắc khỏe mang lại cho bạn cảm giác tự tin hơn khi đứng trước đám đông, giúp bạn luôn nổi bật, thu hút mọi ánh nhìn mỗi khi nở nụ cười. Vì nhiều lí do tác động mà hàm răng bạn ngày càng trở nên sậm màu, đừng lo lắng vì nếu bạn biết ăn uống đúng cách cũng có thể giúp tẩy trắng răng hiệu quả đấy.

Hãy cùng tham khảo một số loại thức ăn làm trắng răng sau đây nhé!

Dâu tây – thức ăn làm trắng răng hiệu quả

Thức ăn làm trắng răng

Dâu tây có chứa Axit Malic – chất này đảm đương vai trò như một chất tẩy trắng răng hiệu quả, vì thế bạn có thể dùng dâu tây để đạt được kết quả làm trắng răng theo hai cách sau đây:

Cách 1: Tạo hỗn hợp sệt sệt với một trái dâu tây cùng 1/2 thìa Baking soda. Thoa hỗn hợp này lên răng khoảng 5 phút. Sau đó đánh răng sạch lại bằng kem đánh răng.

Cách 2: Dùng trái dâu tây cắt ngang bề mặt, sau đó thoa lên bề mặt răng. Tiếp đó đánh răng bằng soda để loại trừ mảng bám trên bề mặt răng. Cuối cùng đánh răng lại như bình thường với kem đánh răng.

Nấm hương

Thức ăn làm trắng răng

Một loại đường có tên là Lentinan có trong nấm hương sẽ giúp đánh bay những mảng bám, ngăn chặn vi khuẩn trong miệng. Bạn có thể dùng nấm hương vài lần mỗi tuần với các món xào hay hay thêm 4 – 5 lát nấm hương thái lát vào món súp trong bữa ăn cho cả nhà để góp phần làm răng trắng sạch hơn.

Rau mùi tây

Rau mùi tây có chứa Monoterpene, các hợp chất giúp bay mùi và làm trắng răng. Vì thế, nhai mùi tây sau mỗi bữa ăn sẽ giúp bạn duy trì hơi thở thơm tho, đồng thời loại bỏ đi những vết vàng ố khó chịu bám trên răng.

Cam

Thức ăn làm trắng răng

Cam chứa một loại axit có thể mài mòn men răng của bạn, nếu ăn nhiều cam có thể khiến cho răng bạn trở nên trắng hơn. Nhưng bạn cũng không nên ăn quá nhiều cam vì sẽ khiến răng ê buốt, chỉ một cốc nước cam mỗi ngày là đủ để bạn có một hàm răng trắng bóng rồi. Cam cũng chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho sức khỏe của bạn.

Hạt hạnh nhân

Trong khi nhai, hạt hạnh nhân giúp chà xát mảng bám và vết ố ra khỏi bề mặt răng. Hãy ăn một vài hạt hạnh nhân trong bữa ăn nhẹ buổi chiều, chúng vừa cung cấp đầy đủ các chất đạm, chất béo lành mạnh và sẽ đem lại cho bạn một hàm răng trắng bóng như ngọc trai.

Thức ăn làm trắng răng

Sữa và sữa chua

Các sản phẩm từ sữa luôn tốt cho răng. Hàm lượng can xi cao trong sữa sẽ làm răng bạn trở nên sáng bóng và chắc khỏe. Hãy ăn sữa chua trong những bữa ăn nhẹ, hoặc uống một cốc sữa và ăn kèm với bánh quy sau bữa ăn tối.

Pho mát

Pho mát có lượng carbohydrate thấp và hàm lượng canxi cao giúp cân bằng độ pH của miệng, cản trở quá trình phát triển của vi khuẩn. Pho mát cũng bảo vệ và cấu tạo lại men răng, tạo ra nước bọt để giết chết các vi khuẩn gây sâu răng và viêm nướu.

Thức ăn làm trắng răng

Trà xanh

Chất Catechin có trong trà xanh có tác dụng diệt vi khuẩn trong miệng và các mảng bám trên răng. Catechin cũng tiêu diệt các vi khuẩn gây hôi miệng. Hãy uống 2 – 5 tách trà xanh mỗi ngày để có công dụng tốt.

Trên đây là những thức ăn làm trắng răng hiệu quả nếu bạn thường xuyên, kiên trì áp dụng thì sẽ có được hàm răng trắng đẹp như mong muốn đấy!

*Lưu Ý: kết quả thẩm mỹ phụ thuộc vào đường nét có sẵn và cơ địa của từng người


ĐĂNG KÍ NGAY
NHẬN NGAY ƯU ĐÃI LỚN
ĐIỀN THÔNG TIN VÀ CHÚNG TÔI SẼ GỌI LẠI NGAY CHO BẠN